J’ai décidé d’être heureux ! (M6TV)

Qu’est ce que le bonheur ? Comment y parvient-t-on ? Des questions récurrentes dans la vie de chacun d’entre nous. J’ai décidé d’être heureux ou le programme qui vous explique que le bonheur se cultive et est accessible

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Il y a quelques années, je suis partie faire un tour sur M6. Qui peut affirmer qu’il ne s’est jamais demandé quelles sont les clés du bonheur ? Sommes-nous voués à être heureux ou malheureux ? Ce programme était animé par Jordi Quoibach, docteur en psychologie et chercheur à l’université de Harvard aux États-Unis et enfin Karim Ngosso, coach et Maître en arts martiaux, spécialiste des émotions positives et de l’hygiène de vie nous ont présenté le programme accompagné du jovial animateur Stéphane Plaza et le moins que l’on puisse dire, c’est que j’avais appris beaucoup de choses sur la notion du mot « bonheur »…

Saviez-vous que le bonheur est à 50% génétique, qu’il y a 40% qui dépend de nous et que les 10% restant concernent l’environnement dans lequel nous vivons ? Alors que de nombreux philosophes, psychologues, scientifiques, se questionnent depuis toujours sur ce qu’est être heureux, il faut être conscient que chacun a sa propre conception du bonheur mais qu’il y a des clés pour y accéder. Selon les propres mots de Karim Ngosso, « le bonheur est la juste estime de la vie » et vous découvrirez pendant l’émission que des choses anodines peuvent vous changer. Un exemple ? Tous les jours, fermez les yeux, asseyez-vous et respirez au calme pendant 10 min. Concentrez-vous sur votre corps puis, sur votre respiration. Votre « pleine conscience », ce que vous ressentez à ce moment présent, peut vous apprendre beaucoup de choses sur vous-même. Pour cela la sophrologie est aussi conseillé.

Attention, ce programme n’était pas  une thérapie mais bien des astuces au quotidien pour se rendre la vie plus agréable. N’hésitez pas à faire le test proposé par psychologie magazine pour savoir si vous être plus ou moins heureux . Pour ma part, le test s’est révélé positif. Alors faites le test (psychologie magazine) Avez-vous fait le test ? Êtes-vous heureux ?

Que diriez-vous de continuer à avancer dans votre évolution de vie tout en apprenant à être plus heureux ?

Voici une vidéo que j’ai regardé sur M6 il y a quelques années, il s’agit de la 1ère partie.

Le Dr. Jordi Quoidbach vous aidera à évaluer votre niveau de bonheur…Biographie du Dr Jordi Quoidbach

Vidéo : Youtube

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