« Mensis »

Pour certaines d’entre nous, les règles peuvent être un véritable calvaire, redoutées, non appréciées, inconfortables, elle nous troublent quelques jours dans le mois. Tout comme la lune, nous les femmes nous avons des cycles.

Menstruation vient du mot mensis, qui signifie « mois ». Malgré des périodes assez complexes, les règles sont aussi une période de régénération où nos sens sont en éveil x1000. C’est le nettoyage mensuel.

Les signes indiquant nos règles sont multiples, vous aurez parfois l’impression d’être au bord de la crise de nerf, irritable pour rien, la poitrine est douloureuse et gonflée, sautes d’humeur, avoir une grosse faim, de réelles crises de larmes, nerveuses, fous rires, fébrilité… c’est plutôt classique. Pour celle qui souffre du syndrome menstruel, mieux vaut ne pas faire la vanne  » bah alors t’as tes règles ? »…

Aromathérapie est efficace durant cette période, de nombreuses plantes existent comme :

Framboisier : Lutte contre l’aménorrhée, l’anémie, l’algoménorrhée, c’est un bon régulateur hormonal

Gingembre : Favorise une bonne circulation sanguine, lutte contre l’aménorrhée, et l’algoménorrhée, mais aussi les nausées…

Orties : Prévient l’anémie, lutte contre les saignements abondants (vitamine K), l’ortie a des actions diurétiques et nutritives…

Trèfle rouge : Prévient les caillots, anti-inflammatoire.

Fenouille, jasmin, lavande, menthe poivrée, romarin…

©unsplash

Quelques huiles essentielles

Si vous avez des règles douloureuses, soulagez les avec des huiles essentielles en bain, en inhalation ou même en massages (graine de carotte par exemple).

La constipation est normale, la pression sur les régions digestives et sur l’utérus ne nous aide pas, pour cela, il est bon de manger une alimentation riche en fibre (acide gras, oméga-3…).

SAIGNEMENTS ABONDANTS

Pour commencer, consultez votre médecin pour un check-up complet, cela permettra de vérifier l’absence de complications. Vous pourrez ensuite utiliser certains remèdes naturels comme la cannelle par exemple.

L’excès de sucre favorise un chamboulement émotionnel garanti, pour stabiliser sa glycérine, il est recommandé de manger plus léger.

L’excès d’alcool, le tabac accentuent les douleurs, la fatigue et les maux de tête.

Boire, boire, boire !!!

Réduisez votre consommation de graisse animale, saviez-vous que les animaux sont blindés d’œstrogènes pour favoriser une maturité plus rapide ?

Partagez-nous vos remèdes, recettes !

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